Знайте, що у вас на тарілці
Насіння коріандру
Калорії та харчова цінність
269
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи13 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 42 g 150%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 35 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 21 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 709 mg 55%
- Залізо 16,3 mg 91%
- Магній 330 mg 79%
- Фосфор 409 mg 33%
- Калій 1270 mg 27%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,97 mg 108%
- Марганець 1,9 mg 83%
- Селен 26 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 33 g | 45 g |
Запитання про продукт «Насіння коріандру»
Скільки калорій у порції продукту «Насіння коріандру» вагою 100 g?
У порції продукту «Насіння коріандру» вагою 100 g — 269 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння коріандру» вагою 50 g?
У порції продукту «Насіння коріандру» вагою 50 g — 135 ккал, 6,2 g білків, 6,5 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння коріандру» вагою 150 g?
У порції продукту «Насіння коріандру» вагою 150 g — 404 ккал, 19 g білків, 20 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння коріандру» вагою 200 g?
У порції продукту «Насіння коріандру» вагою 200 g — 538 ккал, 25 g білків, 26 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння коріандру» вагою 250 g?
У порції продукту «Насіння коріандру» вагою 250 g — 673 ккал, 31 g білків, 33 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
