Знайте, що у вас на тарілці
Насіння кмину
Калорії та харчова цінність
334
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи12 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 334 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 38 g 136%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 17 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 950 mg 73%
- Залізо 32,3 mg 179%
- Магній 260 mg 62%
- Фосфор 510 mg 41%
- Калій 1350 mg 29%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 1,1 mg 118%
- Марганець 2,5 mg 109%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 20 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9,9 g | 6 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 30 g | 18 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 40 g | 24 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 50 g | 30 g | 37 g |
Запитання про продукт «Насіння кмину»
Скільки калорій у порції продукту «Насіння кмину» вагою 100 g?
У порції продукту «Насіння кмину» вагою 100 g — 334 ккал, 20 g білків, 12 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння кмину» вагою 50 g?
У порції продукту «Насіння кмину» вагою 50 g — 167 ккал, 9,9 g білків, 6 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння кмину» вагою 150 g?
У порції продукту «Насіння кмину» вагою 150 g — 501 ккал, 30 g білків, 18 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння кмину» вагою 200 g?
У порції продукту «Насіння кмину» вагою 200 g — 668 ккал, 40 g білків, 24 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння кмину» вагою 250 g?
У порції продукту «Насіння кмину» вагою 250 g — 835 ккал, 50 g білків, 30 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-808 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
