Знайте, що у вас на тарілці
Мигдаль, цілі ядра
Калорії та харчова цінність
554
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи5,3 g
Жири50 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 554 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 5,3 g 2%
- Жири 50 g 64%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 13 g 45%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 25,6 mg 171%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 1,1 mg 88%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 64 µg 213%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 269 mg 21%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 270 mg 64%
- Фосфор 481 mg 38%
- Калій 733 mg 16%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 1 mg 115%
- Марганець 2,2 mg 95%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Запитання про продукт «Мигдаль, цілі ядра»
Скільки калорій у порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 100 g?
У порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 100 g — 554 ккал, 21 g білків, 5,3 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 50 g?
У порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 50 g — 277 ккал, 11 g білків, 2,7 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 150 g?
У порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 150 g — 831 ккал, 32 g білків, 8 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 200 g?
У порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 200 g — 1108 ккал, 42 g білків, 11 g вуглеводів і 100 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 250 g?
У порції продукту «Мигдаль, цілі ядра» вагою 250 g — 1385 ккал, 53 g білків, 13 g вуглеводів і 125 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-896 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
