Знайте, що у вас на тарілці

Морський чорт

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, на грилі, зважено з кістками

74
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 74 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 20 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 370 mg 30%
  • Калій 330 mg 7%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g7418 g0 g0,4 g
50 g50 g378,8 g0 g0,2 g
150 g150 g11126 g0 g0,6 g
200 g200 g14835 g0 g0,8 g
250 g250 g18544 g0 g1 g

Запитання про продукт «Морський чорт»

Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 100 g?

У порції продукту «Морський чорт» вагою 100 g — 74 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 50 g?

У порції продукту «Морський чорт» вагою 50 g — 37 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 150 g?

У порції продукту «Морський чорт» вагою 150 g — 111 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 200 g?

У порції продукту «Морський чорт» вагою 200 g — 148 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Морський чорт» вагою 250 g?

У порції продукту «Морський чорт» вагою 250 g — 185 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-094 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини