Знайте, що у вас на тарілці
морські равлики
Калорії та харчова цінність
варений
72
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 750 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 3,9 mg 26%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Вітамін B12 36 µg 1500%
Мінерали
- Кальцій 130 mg 10%
- Залізо 10,2 mg 57%
- Магній 310 mg 74%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 1,7 mg 189%
- Марганець 1,2 mg 52%
- Йод 80 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Запитання про продукт «морські равлики»
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 100 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 100 g — 72 ккал, 15 g білків, – вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 50 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 50 g — 36 ккал, 7,7 g білків, – вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 150 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 150 g — 108 ккал, 23 g білків, – вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 200 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 200 g — 144 ккал, 31 g білків, – вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 250 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 250 g — 180 ккал, 39 g білків, – вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
