Знайте, що у вас на тарілці
морські равлики
Калорії та харчова цінність
варений, зважений у шкаралупі
14
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 14 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 140 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Вітамін B12 7 µg 292%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 58 mg 14%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 42 mg 1%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Йод 15 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,9 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,5 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4,4 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5,8 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7,3 g | – | 0,5 g |
Запитання про продукт «морські равлики»
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 100 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 100 g — 14 ккал, 2,9 g білків, – вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 50 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 50 g — 7 ккал, 1,5 g білків, – вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 150 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 150 g — 21 ккал, 4,4 g білків, – вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 200 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 200 g — 28 ккал, 5,8 g білків, – вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морські равлики» вагою 250 g?
У порції продукту «морські равлики» вагою 250 g — 35 ккал, 7,3 g білків, – вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-271 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
