Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської

Калорії та харчова цінність

дикий, корінний, смажений

345
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири26 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 345 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 26 g 34%
  • Насичені жири 6,6 g 33%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 70 mg 3%
  • Холестерин 91 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 9,7 mg 61%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 31%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,41 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 9,6 mg 1%
  • Залізо 5,7 mg 32%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 270 mg 22%
  • Калій 329 mg 7%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Мідь 0,22 mg 24%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 21,8 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34525 g0 g26 g
50 g50 g17313 g0 g13 g
150 g150 g51838 g0 g40 g
200 g200 g69050 g0 g53 g
250 g250 g86363 g0 g66 g

Запитання про продукт «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 100 g — 345 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 50 g — 173 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 150 g — 518 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 200 g — 690 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра з ніжки казарки канадської» вагою 250 g — 863 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 66 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5223 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини