Знайте, що у вас на тарілці

м'ясо та шкіра крила індички

Калорії та харчова цінність

смажений

219
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 29 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,7 g 19%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 78,4 mg 3%
  • Холестерин 119 mg 40%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,23 µg 1%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 1,6 µg 67%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 14,1 mg 3%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 236 mg 5%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 13,4 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21929 g0 g10 g
50 g50 g11015 g0 g5,2 g
150 g150 g32944 g0 g16 g
200 g200 g43859 g0 g21 g
250 g250 g54874 g0 g26 g

Запитання про продукт «м'ясо та шкіра крила індички»

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 100 g?

У порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 100 g — 219 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 50 g?

У порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 50 g — 110 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 150 g?

У порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 150 g — 329 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 200 g?

У порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 200 g — 438 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 250 g?

У порції продукту «м'ясо та шкіра крила індички» вагою 250 g — 548 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 799 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини