Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо крила індички зі шкірою

Калорії та харчова цінність

самець, сирий

158
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири8,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 158 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,2 g 10%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 67,9 mg 3%
  • Холестерин 90,7 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,21 µg 1%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 35%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,97 µg 40%

Мінерали

  • Кальцій 7,2 mg 1%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 14,4 mg 3%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калій 214 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 6,5 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15820 g0 g8,2 g
50 g50 g7910 g0 g4,1 g
150 g150 g23730 g0 g12 g
200 g200 g31640 g0 g16 g
250 g250 g39551 g0 g20 g

Запитання про продукт «М'ясо крила індички зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 100 g — 158 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 50 g — 79 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 150 g — 237 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 200 g — 316 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо крила індички зі шкірою» вагою 250 g — 395 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 798 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини