Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячої гомілки
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо, тушкований
149
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 117 mg 5%
- Холестерин 132 mg 44%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,41 µg 17%
- Холін 72 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 239 mg 5%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27,9 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 36 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 60 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячої гомілки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g — 149 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g — 224 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g — 298 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g — 373 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7328 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
