Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячої гомілки
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо, смажене
155
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири5,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 128 mg 6%
- Холестерин 130 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 70,3 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячої гомілки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g — 155 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g — 78 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g — 233 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g — 310 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g — 388 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 848 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
