Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячої гомілки
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо, варений, вертель, з приправою
176
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири6,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 176 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 417 mg 18%
- Холестерин 160 mg 53%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 86,1 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 257 mg 21%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 38,2 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячої гомілки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g — 176 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g — 88 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g — 264 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g — 352 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g — 440 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6647 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
