Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячої гомілки
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо, смажений
195
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири8,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 249 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячої гомілки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 100 g — 195 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 50 g — 98 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 150 g — 293 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 200 g — 390 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячої гомілки» вагою 250 g — 488 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 606 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
