Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо карибу
Калорії та харчова цінність
дичина, корінний, північний олень, варене
163
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 109 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,5 µg 1%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,9 mg 69%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 2,7 mg 54%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 6,6 µg 277%
- Холін 123 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 6,7 mg 1%
- Залізо 5,7 mg 31%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,37 mg 41%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,5 g |
Запитання про продукт «М'ясо карибу»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо карибу» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо карибу» вагою 100 g — 163 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо карибу» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо карибу» вагою 50 g — 82 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо карибу» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо карибу» вагою 150 g — 245 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо карибу» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо карибу» вагою 200 g — 326 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо карибу» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо карибу» вагою 250 g — 408 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3578 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
