Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо індичої ноги
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажене
182
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83,2 mg 4%
- Холестерин 138 mg 46%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 9,5 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо індичої ноги»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 100 g — 182 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 50 g — 91 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 150 g — 273 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 200 g — 364 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо індичої ноги» вагою 250 g — 455 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 747 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
