Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо гомілки індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, сире
126
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири4,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66,4 mg 3%
- Холестерин 88,1 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,26 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 10,4 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 4,9 mg 0%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 14,4 mg 3%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо гомілки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 100 g — 126 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 50 g — 63 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 150 g — 189 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 200 g — 252 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 250 g — 315 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6866 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
