Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо гомілки індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, смажене
189
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири7,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76,4 mg 3%
- Холестерин 130 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,29 µg 1%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 9,4 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 84%
Мінерали
- Кальцій 8,7 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо гомілки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 100 g — 189 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 50 g — 95 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 150 g — 284 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 200 g — 378 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо гомілки індички» вагою 250 g — 473 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6873 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
