Знайте, що у вас на тарілці
М'які квадратики з фруктів та горіхів
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 390 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 46 g —
- Натрій 131 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,5 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,93 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 82 mg 2%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Мідь 0,3 mg 34%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 порція | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 порції | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ порції | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 порції | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 порції | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Запитання про продукт «М'які квадратики з фруктів та горіхів»
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 100 g?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 100 g — 390 ккал, 2,3 g білків, 71 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 1 порція (42 g)?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 1 порція (42 g) — 164 ккал, 1 g білків, 30 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 2 порції (84 g)?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 2 порції (84 g) — 328 ккал, 1,9 g білків, 60 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою ½ порції (21 g)?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою ½ порції (21 g) — 82 ккал, 0,5 g білків, 15 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 3 порції (126 g)?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 3 порції (126 g) — 491 ккал, 2,9 g білків, 90 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 4 порції (168 g)?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 4 порції (168 g) — 655 ккал, 3,9 g білків, 120 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 50 g?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 50 g — 195 ккал, 1,2 g білків, 36 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 150 g?
У порції продукту «М'які квадратики з фруктів та горіхів» вагою 150 g — 585 ккал, 3,5 g білків, 107 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
