Знайте, що у вас на тарілці
Медальйон з плечової частини яловичини
Калорії та харчова цінність
лопатка, плечова частина, м'якоть та жир, обрізаний до 0 дюймів жиру, сорт choice, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 181 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,59 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 4,7 µg 197%
- Холін 103 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 361 mg 8%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 38,9 µg 71%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порція | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порції | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Медальйон з плечової частини яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 100 g — 181 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 154 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 308 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 462 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 615 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 50 g — 91 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Медальйон з плечової частини яловичини» вагою 150 g — 272 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173355 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
