Знайте, що у вас на тарілці
Маракуя
Калорії та харчова цінність
м'якоть та насіння, зважені зі шкіркою
22
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи3,5 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 77 µg 9%
- Вітамін C 14 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,7 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,6 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,4 g | 7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Маракуя»
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя» вагою 100 g?
У порції продукту «Маракуя» вагою 100 g — 22 ккал, 1,7 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя» вагою 50 g?
У порції продукту «Маракуя» вагою 50 g — 11 ккал, 0,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя» вагою 150 g?
У порції продукту «Маракуя» вагою 150 g — 33 ккал, 2,6 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя» вагою 200 g?
У порції продукту «Маракуя» вагою 200 g — 44 ккал, 3,4 g білків, 7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя» вагою 250 g?
У порції продукту «Маракуя» вагою 250 g — 55 ккал, 4,3 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-179 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
