Знайте, що у вас на тарілці
Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, категорії select, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 2,4 µg 99%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 388 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 23 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порція | 113 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 226 g | 276 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порції | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 339 g | 414 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 452 g | 551 | 104 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 100 g — 122 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (113 g) — 138 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (226 g) — 276 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (56,5 g) — 69 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (339 g) — 414 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (452 g) — 551 ккал, 104 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 50 g — 61 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 150 g — 183 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174695 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
