Знайте, що у вас на тарілці
Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, категорії choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 3,2 µg 135%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 395 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 28,4 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 порція | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 порції | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ порції | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порції | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 100 g — 132 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (113 g) — 149 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (226 g) — 298 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (56,5 g) — 75 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (339 g) — 447 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (452 g) — 597 ккал, 104 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 50 g — 66 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленька печеня/філе з верхньої філейної частини» вагою 150 g — 198 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173408 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
