Знайте, що у вас на тарілці
літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)
Калорії та харчова цінність
варені, проціджені, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 19 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 237 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 11,6 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 4,4 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,9 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 1 порція | 180 g | 34 | 1,9 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 порції | 360 g | 68 | 3,7 g | 9,7 g | 1,4 g |
| ½ порції | 90 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 порції | 540 g | 103 | 5,6 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 порції | 720 g | 137 | 7,5 g | 19 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Запитання про продукт «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)»
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 100 g?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 100 g — 19 ккал, 1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 1 порція (180 g)?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 1 порція (180 g) — 34 ккал, 1,9 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 2 порції (360 g)?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 2 порції (360 g) — 68 ккал, 3,7 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою ½ порції (90 g)?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою ½ порції (90 g) — 17 ккал, 0,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 3 порції (540 g)?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 3 порції (540 g) — 103 ккал, 5,6 g білків, 15 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 4 порції (720 g)?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 4 порції (720 g) — 137 ккал, 7,5 g білків, 19 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 50 g?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 50 g — 10 ккал, 0,5 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 150 g?
У порції продукту «літній кабачок (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 150 g — 29 ккал, 1,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170126 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
