Знайте, що у вас на тарілці
літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)
Калорії та харчова цінність
заморожений, варений, зціджений, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 25 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 4,1 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 242 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 6,8 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 5,4 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,7 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калій 253 mg 5%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 порція | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 порції | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ порції | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 порції | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 порції | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)»
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 100 g?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 100 g — 25 ккал, 1,3 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 1 порція (192 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 1 порція (192 g) — 48 ккал, 2,5 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 2 порції (384 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 2 порції (384 g) — 96 ккал, 4,9 g білків, 16 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою ½ порції (96 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою ½ порції (96 g) — 24 ккал, 1,2 g білків, 4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 3 порції (576 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 3 порції (576 g) — 144 ккал, 7,4 g білків, 24 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 4 порції (768 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 4 порції (768 g) — 192 ккал, 9,8 g білків, 32 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 50 g?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 50 g — 13 ккал, 0,6 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 150 g?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 150 g — 38 ккал, 1,9 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170532 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
