Знайте, що у вас на тарілці
літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)
Калорії та харчова цінність
заморожений, непідготовлений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 6,4 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 порція | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 порції | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ порції | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 порції | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 порції | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)»
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 100 g?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 100 g — 20 ккал, 0,8 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 1 порція (130 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 1 порція (130 g) — 26 ккал, 1,1 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 2 порції (260 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 2 порції (260 g) — 52 ккал, 2,2 g білків, 9,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою ½ порції (65 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою ½ порції (65 g) — 13 ккал, 0,5 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 3 порції (390 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 3 порції (390 g) — 78 ккал, 3,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 4 порції (520 g)?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 4 порції (520 g) — 104 ккал, 4,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 50 g?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 50 g — 10 ккал, 0,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 150 g?
У порції продукту «літній гарбуз (кривошиїй та прямошиїй)» вагою 150 g — 30 ккал, 1,2 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168467 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
