Знайте, що у вас на тарілці
Лазанья
Калорії та харчова цінність
промислового виробництва, розігрітий
143
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи16 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 3 g —
- Натрій 210 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 80 mg 6%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,22 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,4 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 7,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 24 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 19 g | 39 g | 15 g |
Запитання про продукт «Лазанья»
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья» вагою 100 g?
У порції продукту «Лазанья» вагою 100 g — 143 ккал, 7,4 g білків, 16 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья» вагою 50 g?
У порції продукту «Лазанья» вагою 50 g — 72 ккал, 3,7 g білків, 7,9 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья» вагою 150 g?
У порції продукту «Лазанья» вагою 150 g — 215 ккал, 11 g білків, 24 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья» вагою 200 g?
У порції продукту «Лазанья» вагою 200 g — 286 ккал, 15 g білків, 31 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья» вагою 250 g?
У порції продукту «Лазанья» вагою 250 g — 358 ккал, 19 g білків, 39 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 19-523 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
