Знайте, що у вас на тарілці
Лагенарія
Калорії та харчова цінність
приготований, варений, відціджений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 15 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 8,5 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,25 mg 1%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 порція | 146 g | 22 | 0,9 g | 3,6 g | 0 g |
| 2 порції | 292 g | 44 | 1,8 g | 7,3 g | 0,1 g |
| ½ порції | 73 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 порції | 438 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 порції | 584 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Запитання про продукт «Лагенарія»
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 100 g?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 100 g — 15 ккал, 0,6 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 1 порція (146 g)?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 1 порція (146 g) — 22 ккал, 0,9 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 2 порції (292 g)?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 2 порції (292 g) — 44 ккал, 1,8 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою ½ порції (73 g)?
У порції продукту «Лагенарія» вагою ½ порції (73 g) — 11 ккал, 0,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 3 порції (438 g)?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 3 порції (438 g) — 66 ккал, 2,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 4 порції (584 g)?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 4 порції (584 g) — 88 ккал, 3,5 g білків, 15 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 50 g?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 50 g — 8 ккал, 0,3 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лагенарія» вагою 150 g?
У порції продукту «Лагенарія» вагою 150 g — 23 ккал, 0,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169233 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
