Знайте, що у вас на тарілці
квашена капуста
Калорії та харчова цінність
консервований, тверді речовини та рідина
19
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи1,4 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 19 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 661 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 14,7 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 13 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 3,5 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «квашена капуста»
Скільки калорій у порції продукту «квашена капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «квашена капуста» вагою 100 g — 19 ккал, 0,9 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квашена капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «квашена капуста» вагою 50 g — 10 ккал, 0,5 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квашена капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «квашена капуста» вагою 150 g — 29 ккал, 1,4 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квашена капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «квашена капуста» вагою 200 g — 38 ккал, 1,8 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квашена капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «квашена капуста» вагою 250 g — 48 ккал, 2,3 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2201 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
