Знайте, що у вас на тарілці
Курка для запікання
Калорії та харчова цінність
м'ясо, шкіра, тельбухи та шия, сирі
213
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0,1 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 253 µg 28%
- Вітамін C 2,4 mg 3%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0,99 µg 41%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 196 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0,1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0,2 g | 39 g |
Запитання про продукт «Курка для запікання»
Скільки калорій у порції продукту «Курка для запікання» вагою 100 g?
У порції продукту «Курка для запікання» вагою 100 g — 213 ккал, 17 g білків, 0,1 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для запікання» вагою 50 g?
У порції продукту «Курка для запікання» вагою 50 g — 107 ккал, 8,5 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для запікання» вагою 150 g?
У порції продукту «Курка для запікання» вагою 150 g — 320 ккал, 26 g білків, 0,1 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для запікання» вагою 200 g?
У порції продукту «Курка для запікання» вагою 200 g — 426 ккал, 34 g білків, 0,2 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для запікання» вагою 250 g?
У порції продукту «Курка для запікання» вагою 250 g — 533 ккал, 43 g білків, 0,2 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 635 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
