Знайте, що у вас на тарілці
Курячі грудки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курка, бройлер або курка для смаження, грудка, м'ясо зі шкірою, варене, смажене у фритюрі, з борошном
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 13,7 mg 86%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 23,9 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 1 порція | 59 g | 131 | 19 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 2 порції | 118 g | 262 | 38 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ порції | 29,5 g | 65 | 9,4 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 3 порції | 177 g | 393 | 56 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 порції | 236 g | 524 | 75 g | 3,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Запитання про продукт «Курячі грудки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 100 g — 222 ккал, 32 g білків, 1,5 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 1 порція (59 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 1 порція (59 g) — 131 ккал, 19 g білків, 0,9 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 2 порції (118 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 2 порції (118 g) — 262 ккал, 38 g білків, 1,8 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою ½ порції (29,5 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою ½ порції (29,5 g) — 65 ккал, 9,4 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 3 порції (177 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 3 порції (177 g) — 393 ккал, 56 g білків, 2,7 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 4 порції (236 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 4 порції (236 g) — 524 ккал, 75 g білків, 3,6 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 50 g — 111 ккал, 16 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 150 g — 333 ккал, 48 g білків, 2,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171476 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
