Знайте, що у вас на тарілці
Куряча грудка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери, м'ясо зі шкірою, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 184 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
- Холін 64,4 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 178 mg 4%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порція | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Куряча грудка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g — 184 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 1 порція (140 g) — 258 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 2 порції (280 g) — 515 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою ½ порції (70 g) — 129 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 3 порції (420 g) — 773 ккал, 115 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 4 порції (560 g) — 1030 ккал, 153 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g — 92 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g — 276 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
