Знайте, що у вас на тарілці
Куряча грудка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери, м'ясо зі шкірою, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 197 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 12,7 mg 79%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
- Холін 72,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 порція | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 порції | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 порції | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Куряча грудка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g — 197 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 1 порція (140 g) — 276 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 2 порції (280 g) — 552 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою ½ порції (70 g) — 138 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 3 порції (420 g) — 827 ккал, 125 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 4 порції (560 g) — 1103 ккал, 167 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g — 99 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g — 296 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171075 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
