Знайте, що у вас на тарілці
Курячі грудки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер або курка для смаження, м'ясо зі шкірою, варене, смажене, у клярі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 260 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 8,7 g 3%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0 g —
- Натрій 275 mg 12%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 10,5 mg 66%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
- Холін 64,8 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 28 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8,7 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 221 | 21 g | 7,4 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 111 | 11 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 3 порції | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
Запитання про продукт «Курячі грудки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 100 g — 260 ккал, 25 g білків, 8,7 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 221 ккал, 21 g білків, 7,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 442 ккал, 42 g білків, 15 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 111 ккал, 11 g білків, 3,7 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 663 ккал, 63 g білків, 22 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 884 ккал, 85 g білків, 30 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 50 g — 130 ккал, 12 g білків, 4,3 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячі грудки зі шкірою» вагою 150 g — 390 ккал, 37 g білків, 13 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
