Знайте, що у вас на тарілці
Куряче стегно
Калорії та харчова цінність
курчата-бройтери або курчата для смаження, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 10%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 106 mg 5%
- Холестерин 133 mg 44%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,42 µg 18%
- Холін 71,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 269 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27,1 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 порція | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 порції | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Куряче стегно»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 100 g — 179 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 1 порція (85 g) — 152 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 2 порції (170 g) — 304 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою ½ порції (42,5 g) — 76 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 3 порції (255 g) — 456 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 4 порції (340 g) — 609 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 50 g — 90 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче стегно» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче стегно» вагою 150 g — 269 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172388 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
