Знайте, що у вас на тарілці
куряча грудка на грилі
Калорії та харчова цінність
бройлер, грудка, без шкіри, без кісток, лише м'ясо, з додаванням розчину, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 215 mg 9%
- Холестерин 106 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,98 mg 58%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 108 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 42,4 µg 77%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порція | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порції | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 порції | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Запитання про продукт «куряча грудка на грилі»
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 100 g?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 100 g — 148 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 1 порція (85 g) — 126 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 2 порції (170 g) — 252 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою ½ порції (42,5 g) — 63 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 3 порції (255 g) — 377 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 4 порції (340 g) — 503 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 50 g?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 50 g — 74 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 150 g?
У порції продукту «куряча грудка на грилі» вагою 150 g — 222 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171536 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
