Знайте, що у вас на тарілці
Копчений оселедець
Калорії та харчова цінність
тільки м'якоть, на грилі
251
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 251 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 700 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 37 µg 4%
- Вітамін D 25 µg 125%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Біотин (B7) 7 µg 23%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 15 µg 625%
Мінерали
- Кальцій 86 mg 7%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калій 450 mg 10%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 50 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 59 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Копчений оселедець»
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 100 g — 251 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 50 g — 126 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 150 g — 377 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 200 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 200 g — 502 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 250 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 250 g — 628 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
