Знайте, що у вас на тарілці

Консервований зелений горошок

Калорії та харчова цінність

у воді, розігрітий, зціджений

59
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи8 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 59 kcal —
  • Білки 5,3 g 11%
  • Вуглеводи 8 g 3%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 5,3 g 19%
  • Цукри 1,7 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 89 µg 10%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 30,4 µg 25%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,04 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 81 mg 6%
  • Калій 130 mg 3%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,2 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g595,3 g8 g0,9 g
50 g50 g302,7 g4 g0,5 g
150 g150 g898 g12 g1,4 g
200 g200 g11811 g16 g1,8 g
250 g250 g14813 g20 g2,3 g

Запитання про продукт «Консервований зелений горошок»

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 100 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 100 g — 59 ккал, 5,3 g білків, 8 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 50 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 50 g — 30 ккал, 2,7 g білків, 4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 150 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 150 g — 89 ккал, 8 g білків, 12 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 200 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 200 g — 118 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 250 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок» вагою 250 g — 148 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-564 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини