Знайте, що у вас на тарілці

Консервований світлий тунець у воді

Калорії та харчова цінність

консервований у воді, зціджений, без солі

116
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 26 g 51%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 50 mg 2%
  • Холестерин 30 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 13,3 mg 83%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1,5 mg 9%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калій 237 mg 5%
  • Цинк 0,77 mg 7%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 80,4 µg 146%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11626 g0 g0,8 g
50 g50 g5813 g0 g0,4 g
150 g150 g17438 g0 g1,2 g
200 g200 g23251 g0 g1,6 g
250 g250 g29064 g0 g2,1 g

Запитання про продукт «Консервований світлий тунець у воді»

Скільки калорій у порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 100 g?

У порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 100 g — 116 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 50 g?

У порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 50 g — 58 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 150 g?

У порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 150 g — 174 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 200 g?

У порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 200 g — 232 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 250 g?

У порції продукту «Консервований світлий тунець у воді» вагою 250 g — 290 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3131 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини