Знайте, що у вас на тарілці
Хліб із пророщеної пшениці
Калорії та харчова цінність
пророщений, підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 5,7 g 20%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 515 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 16,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 0 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Селен 32,6 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 порція | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 порції | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ порції | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 порції | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 порції | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Запитання про продукт «Хліб із пророщеної пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 100 g — 205 ккал, 14 g білків, 31 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 1 порція (38 g)?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 1 порція (38 g) — 78 ккал, 5,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 2 порції (76 g)?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 2 порції (76 g) — 156 ккал, 11 g білків, 24 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою ½ порції (19 g)?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою ½ порції (19 g) — 39 ккал, 2,7 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 3 порції (114 g)?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 3 порції (114 g) — 234 ккал, 16 g білків, 36 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 4 порції (152 g)?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 4 порції (152 g) — 312 ккал, 22 g білків, 47 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 50 g — 103 ккал, 7,2 g білків, 16 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «Хліб із пророщеної пшениці» вагою 150 g — 308 ккал, 22 g білків, 47 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171851 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
