Знайте, що у вас на тарілці

Горошок з цибулею

Калорії та харчова цінність

заморожений, варений, відціджений, з сілью

45
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи6,4 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 45 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 6,4 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 3,8 g —
  • Натрій 273 mg 12%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 53 µg 6%
  • Вітамін C 6,9 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 12,1 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 15,9 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 34 mg 3%
  • Калій 117 mg 2%
  • Цинк 0,29 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g452,5 g6,4 g0,2 g
1 порція180 g814,6 g12 g0,4 g
2 порції360 g1629,1 g23 g0,7 g
½ порції90 g412,3 g5,8 g0,2 g
3 порції540 g24314 g35 g1,1 g
4 порції720 g32418 g46 g1,4 g
50 g50 g231,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g683,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g905,1 g13 g0,4 g
250 g250 g1136,4 g16 g0,5 g

Запитання про продукт «Горошок з цибулею»

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 100 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 100 g — 45 ккал, 2,5 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 1 порція (180 g)?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 1 порція (180 g) — 81 ккал, 4,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 2 порції (360 g)?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 2 порції (360 g) — 162 ккал, 9,1 g білків, 23 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою ½ порції (90 g)?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою ½ порції (90 g) — 41 ккал, 2,3 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 3 порції (540 g)?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 3 порції (540 g) — 243 ккал, 14 g білків, 35 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 4 порції (720 g)?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 4 порції (720 g) — 324 ккал, 18 g білків, 46 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 50 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 50 g — 23 ккал, 1,3 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 150 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 150 g — 68 ккал, 3,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170514 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини