Знайте, що у вас на тарілці

Горошок з цибулею

Калорії та харчова цінність

заморожений, варений, відціджений, з сілью

45
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи6,4 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 45 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 6,4 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 3,8 g —
  • Натрій 273 mg 12%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 53 µg 6%
  • Вітамін C 6,9 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 12,1 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 15,9 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 34 mg 3%
  • Калій 117 mg 2%
  • Цинк 0,29 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g452,5 g6,4 g0,2 g
50 g50 g231,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g683,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g905,1 g13 g0,4 g
250 g250 g1136,4 g16 g0,5 g

Запитання про продукт «Горошок з цибулею»

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 100 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 100 g — 45 ккал, 2,5 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 50 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 50 g — 23 ккал, 1,3 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 150 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 150 g — 68 ккал, 3,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 200 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 200 g — 90 ккал, 5,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 250 g?

У порції продукту «Горошок з цибулею» вагою 250 g — 113 ккал, 6,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6476 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини