Знайте, що у вас на тарілці

Горошок з морквою

Калорії та харчова цінність

заморожений, приготований, варений, зціджений, без солі

48
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи7 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 48 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 7 g 3%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 4,4 g —
  • Натрій 68 mg 3%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 476 µg 53%
  • Вітамін C 8,1 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,52 mg 3%
  • Вітамін K 18,8 µg 16%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 18,1 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 49 mg 4%
  • Калій 158 mg 3%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 1,1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g483,1 g7 g0,4 g
1 порція278 g1338,6 g20 g1,2 g
2 порції556 g26717 g39 g2,3 g
½ порції139 g674,3 g9,8 g0,6 g
3 порції834 g40026 g59 g3,5 g
4 порції1112 g53434 g78 g4,7 g
50 g50 g241,5 g3,5 g0,2 g
150 g150 g724,6 g11 g0,6 g
200 g200 g966,2 g14 g0,8 g
250 g250 g1207,7 g18 g1,1 g

Запитання про продукт «Горошок з морквою»

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 100 g?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 100 g — 48 ккал, 3,1 g білків, 7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 1 порція (278 g)?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 1 порція (278 g) — 133 ккал, 8,6 g білків, 20 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 2 порції (556 g)?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 2 порції (556 g) — 267 ккал, 17 g білків, 39 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою ½ порції (139 g)?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою ½ порції (139 g) — 67 ккал, 4,3 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 3 порції (834 g)?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 3 порції (834 g) — 400 ккал, 26 g білків, 59 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 4 порції (1112 g)?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 4 порції (1112 g) — 534 ккал, 34 g білків, 78 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 50 g?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 50 g — 24 ккал, 1,5 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 150 g?

У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 150 g — 72 ккал, 4,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170018 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини