Знайте, що у вас на тарілці
Горошок з морквою
Калорії та харчова цінність
заморожені, варені, зціджені, з солом
48
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи7 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 48 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 7 g 3%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 304 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 476 µg 53%
- Вітамін C 8,1 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,52 mg 3%
- Вітамін K 18,8 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Горошок з морквою»
Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 100 g?
У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 100 g — 48 ккал, 3,1 g білків, 7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 50 g?
У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 50 g — 24 ккал, 1,5 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 150 g?
У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 150 g — 72 ккал, 4,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 200 g?
У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 200 g — 96 ккал, 6,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горошок з морквою» вагою 250 g?
У порції продукту «Горошок з морквою» вагою 250 g — 120 ккал, 7,7 g білків, 18 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
