Знайте, що у вас на тарілці

Ег-ног

Калорії та харчова цінність

4-8% жирності

88
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи8,1 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 88 kcal —
  • Білки 4,6 g 9%
  • Вуглеводи 8,1 g 3%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 8,1 g —
  • Натрій 54 mg 2%
  • Холестерин 59 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 59 µg 7%
  • Вітамін C 1,5 mg 2%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 0,21 mg 1%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 0,45 µg 19%
  • Холін 52,2 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 130 mg 10%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калій 165 mg 4%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 4,2 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g884,6 g8,1 g4,2 g
50 g50 g442,3 g4 g2,1 g
150 g150 g1326,8 g12 g6,3 g
200 g200 g1769,1 g16 g8,4 g
250 g250 g22011 g20 g11 g

Запитання про продукт «Ег-ног»

Скільки калорій у порції продукту «Ег-ног» вагою 100 g?

У порції продукту «Ег-ног» вагою 100 g — 88 ккал, 4,6 g білків, 8,1 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ег-ног» вагою 50 g?

У порції продукту «Ег-ног» вагою 50 g — 44 ккал, 2,3 g білків, 4 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ег-ног» вагою 150 g?

У порції продукту «Ег-ног» вагою 150 g — 132 ккал, 6,8 g білків, 12 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ег-ног» вагою 200 g?

У порції продукту «Ег-ног» вагою 200 g — 176 ккал, 9,1 g білків, 16 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ег-ног» вагою 250 g?

У порції продукту «Ег-ног» вагою 250 g — 220 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 55 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини