Знайте, що у вас на тарілці
Довгозерний рис
Калорії та харчова цінність
білий, швидкого приготування, сирий
347
калорійkcal на 100 g
Білки7 g
Вуглеводи82 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 347 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 82 g 30%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 156 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 0,92 mg 40%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Довгозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 100 g — 347 ккал, 7 g білків, 82 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 50 g — 174 ккал, 3,5 g білків, 41 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 150 g — 521 ккал, 11 g білків, 124 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 200 g?
У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 200 g — 694 ккал, 14 g білків, 165 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 250 g?
У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 250 g — 868 ккал, 18 g білків, 206 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-863 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
