Знайте, що у вас на тарілці

Довгозерний рис

Калорії та харчова цінність

білий, варений у несолоній воді

131
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи31 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Натрій 11 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Біотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,04 mg 0%
  • Магній 5 mg 1%
  • Фосфор 28 mg 2%
  • Калій 12 mg 0%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,29 mg 13%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1312,8 g31 g0,4 g
50 g50 g661,4 g16 g0,2 g
150 g150 g1974,2 g47 g0,6 g
200 g200 g2625,6 g62 g0,8 g
250 g250 g3287 g78 g1 g

Запитання про продукт «Довгозерний рис»

Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 100 g?

У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 100 g — 131 ккал, 2,8 g білків, 31 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 50 g?

У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 50 g — 66 ккал, 1,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 150 g?

У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 150 g — 197 ккал, 4,2 g білків, 47 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 200 g?

У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 200 g — 262 ккал, 5,6 g білків, 62 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний рис» вагою 250 g?

У порції продукту «Довгозерний рис» вагою 250 g — 328 ккал, 7 g білків, 78 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-862 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини