Знайте, що у вас на тарілці
Бурий довгозерний рис
Калорії та харчова цінність
варений
123
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи24 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,2 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калій 86 mg 2%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,97 mg 42%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Бурий довгозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 100 g — 123 ккал, 2,7 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 50 g — 62 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 150 g — 185 ккал, 4,1 g білків, 36 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 200 g?
У порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 200 g — 246 ккал, 5,5 g білків, 48 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 250 g?
У порції продукту «Бурий довгозерний рис» вагою 250 g — 308 ккал, 6,9 g білків, 60 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4497 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
