Знайте, що у вас на тарілці
Брусниця
Калорії та харчова цінність
сира
41
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи7,1 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 41 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 7,1 g 3%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 7 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,5 µg 0%
- Вітамін C 11 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Біотин (B7) 2,4 µg 8%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,5 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калій 89 mg 2%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 3,2 mg 139%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,15 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,9 g | 18 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Брусниця»
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 100 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 100 g — 41 ккал, 0,8 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 50 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 50 g — 21 ккал, 0,4 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 150 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 150 g — 62 ккал, 1,1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 200 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 200 g — 82 ккал, 1,5 g білків, 14 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 250 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 250 g — 103 ккал, 1,9 g білків, 18 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 769 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
