Знайте, що у вас на тарілці
червона смородина
Калорії та харчова цінність
сирий
57
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи7,1 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 7,1 g 3%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 7,1 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,5 µg 0%
- Вітамін C 49 mg 54%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,8 mg 5%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Біотин (B7) 2,6 µg 9%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 31,1 mg 2%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 50,9 mg 4%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,3 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,3 g | 18 g | 4,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «червона смородина»
Скільки калорій у порції продукту «червона смородина» вагою 100 g?
У порції продукту «червона смородина» вагою 100 g — 57 ккал, 1,3 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона смородина» вагою 50 g?
У порції продукту «червона смородина» вагою 50 g — 29 ккал, 0,7 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона смородина» вагою 150 g?
У порції продукту «червона смородина» вагою 150 g — 86 ккал, 2 g білків, 11 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона смородина» вагою 200 g?
У порції продукту «червона смородина» вагою 200 g — 114 ккал, 2,6 g білків, 14 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона смородина» вагою 250 g?
У порції продукту «червона смородина» вагою 250 g — 143 ккал, 3,3 g білків, 18 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 40 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
