Знайте, що у вас на тарілці
Баняна вирізка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, тільки пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Вітамін B12 1,9 µg 78%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 381 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 порція | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 порції | 226 g | 262 | 46 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ порції | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 порції | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Запитання про продукт «Баняна вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 100 g — 116 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 1 порція (113 g) — 131 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 2 порції (226 g) — 262 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою ½ порції (56,5 g) — 66 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 3 порції (339 g) — 393 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 4 порції (452 g) — 524 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 50 g — 58 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баняна вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Баняна вирізка» вагою 150 g — 174 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172623 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
